戒烟限酒对心脏病预防是有帮助的

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　经常吸烟喝酒的人，身体都不会很好。在香烟的盒子上都有提示着吸烟有害健康，吸烟还会让自己很容易患上肺癌，喝多了酒也会导致多种疾病的发生，戒烟限酒不仅对其他疾病有所帮助，也对心脏病也是有很大帮助。心脏病护理要经常做适量运动：要求做到三五七："三"指每...

　　经常吸烟喝酒的人，身体都不会很好。在香烟的盒子上都有提示着吸烟有害健康，吸烟还会让自己很容易患上肺癌，喝多了酒也会导致多种疾病的发生，戒烟限酒不仅对其他疾病有所帮助，也对心脏病也是有很大帮助。

　　心脏病护理要经常做适量运动：要求做到三五七："三"指每次步行3公里以上，每日1-2次："五"指每周至少要有5次较正规的适度的运动，如早操、游泳、球类："七"指中高度运动，即运动强度以年龄加心率等于170为宜。

　　限酒戒烟：以每日酒精量不过15克为限。不吸烟者,心脏病预防要避免受二手烟污染，防止烟以外的各种污染(白色污染，尾气污染，环境激素和化学物质的污染)也十分重要。

　　同时对于心脏病护理我们还要做到心理平衡：这点最重要，也最难做，只要做到这一点就掌握了健康的钥匙。关键是正确对待自己和他人，正确对待社会，助人为乐，自得其乐，知足常乐，常乐和仁德就能长寿。

　　长吸烟和过多的喝酒，会使身体得病的几率会大大的增加，近年来因为吸烟，导致肺癌的几率也增大，也还导致心脏病的发生。因此为了减少心脏病患者人数我们在生活中应该要做的到不吸烟，少喝酒以来预防心脏病的发生

关键词: 心脏病

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