高血压患者应该怎样合理膳食呢

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

高血压是生活中最常见的一种疾病，这种疾病比较顽固，有的人需要终身服药来控制血压，给患者带来很大的痛苦和麻烦。高血压患者除了良好的心态以外，饮食调节也很重要，下面介绍一下高血压患者应该怎样合理膳食...

高血压是生活中最常见的一种疾病，这种疾病比较顽固，有的人需要终身服药来控制血压，给患者带来很大的痛苦和麻烦。高血压患者除了良好的心态以外，饮食调节也很重要，下面介绍一下高血压患者应该怎样合理膳食?

1、首先可以吃一些含有蛋白质高的一些食物，比如说豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。

2、然后吃一些可以降低一些血压以及降血脂的食物，常见的有芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。

3、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。

4、因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。

5、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，改善心肌功能和血液循环，促使胆固醇的排泄，防止高血压病的发展。

通过以上对高血压饮食调节的了解，可以看出，高血压患者的饮食还是讲究多样化。结合以上饮食，对高血压患者病情的恢复肯定会有帮助。若还有什么想要了解的知识，您可以登陆我们的有问必答网，那里的专家会第一时间帮您解决。最后祝您早日康复。

关键词: 高血压

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