哪6种性格易患失眠

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　我们都知道，引起失眠的原因有很多种，比如说环境因素、个体因素、躯体原因和情绪因素等等。不同的性格容易产生不同的情绪，换句话说，不良的性格也会引起失眠。下面我们一起看一下易患失眠的6种性格。　　 1、暴躁易怒这类人遇事冲动，不能左右自己的情绪，往往发泄之后又陷入...

　　我们都知道，引起失眠的原因有很多种，比如说环境因素、个体因素、躯体原因和情绪因素等等。不同的性格容易产生不同的情绪，换句话说，不良的性格也会引起失眠。下面我们一起看一下易患失眠的6种性格。

　　1、暴躁易怒

　　这类人遇事冲动，不能左右自己的情绪，往往发泄之后又陷入深深的后悔、自责之中，自然难以安然入睡。

　　2、自卑多疑

　　这类人多表现为自信心不足，凡事喜欢与人比较，总是认为自己不行，遇事犹豫不决，忧心忡忡，思虑过度而无法入睡。

　　3、心胸狭窄

　　这类人嫉妒心重，抱怨较多，爱钻牛角尖，心理常常不能平衡难以入睡。

　　4、谨小慎微

　　这类人无论是工作上还是生活上都墨守成规、中规中矩，事情稍反常态都会引起他们的强烈反应，思维及情绪波动较大，导致失眠。

　　5、情绪波动

　　这类人比较敏感，外界的微小刺激都会引起他们极大的反应，但又常常驾驭不了自己的情绪，喜怒无常，患得患失，容易失眠。

　　6、沉默寡言

　　这类人不善于交际与沟通表达，经常会把各方面的不顺心的事情都埋在心里，内心积郁太多而自己又不能化解，痛苦纠结自然会引起失眠。

　　看了上面的文章，我们知道，原来性格不仅能决定人生，还能决定人的睡眠质量。有上述性格缺陷的朋友注意了，一定要慢慢改变，学着驾驭自己的情绪。遇事能够沉着冷静，不过分自卑，做一个心胸宽广的人。

关键词: 失眠

分享到：

更多>>

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细