失眠患者有哪些饮食禁忌呢?

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　不管是患上什么病，都需要在饮食方面进行调理，所以饮食对我们是非常重要的。失眠患者也是一样，在生活中可以采取一些饮食方法来缓解失眠症状的。那么，失眠患者有哪些饮食禁忌呢? 　　失眠的饮食禁忌是什么?1、食醋：劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静...

　　不管是患上什么病，都需要在饮食方面进行调理，所以饮食对我们是非常重要的。失眠患者也是一样，在生活中可以采取一些饮食方法来缓解失眠症状的。那么，失眠患者有哪些饮食禁忌呢?

　　失眠的饮食禁忌是什么?

　　1、食醋：劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。

　　2、核桃：核桃味甘性温，常吃核桃能治疗神经衰弱、健忘、失眠。

　　3、红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60g，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水3000ml，煮至l000ml，去渣后服。

　　4、莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。

　　5、百合汤：生百合100克，加水500毫升，文火煎煮，至输烂后，分二次服食。对轻度精神分裂证，有肺结核病史的失眠患者选服更佳。

　　6、五味子糕：将五味子破碎成粉过筛备用，一次10克，再用糯米粉100克，发酵后把药粉加入拌匀，置笼上蒸熟，睡前趁热取食，每日一次。对患者有遗精多梦，心悸失眠，可收全面双调的作用。

　　温馨提示：上面已经为大家介绍了这么多适合失眠患者吃的食物，失眠患者在生活中可以尝试一下，在生活中，还要多运动，精神放开，做个开心快乐的人，祝大家每天都会有一个好的睡眠。

关键词: 失眠

分享到：

更多>>

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。在询问病史和重点神经系统查体基础上，为... 详细