一般引起失眠的原因有哪些

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　很多人都被失眠所困扰，而且失眠带来的危害非常的大，轻微的失眠会导致白天工作没有精神，容易犯错误，严重的失眠都会导致患上精神分裂症、抑郁症等疾病，那么失眠是如何引起的，下面我就来和大家分享一下关于失眠的几大原因。1.躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病...

　　很多人都被失眠所困扰，而且失眠带来的危害非常的大，轻微的失眠会导致白天工作没有精神，容易犯错误，严重的失眠都会导致患上精神分裂症、抑郁症等疾病，那么失眠是如何引起的，下面我就来和大家分享一下关于失眠的几大原因。

　　1.躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这也是引起失眠的原因中最主要的因素。

　　2.环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　3.化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　4.精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　看了以上的介绍，相信大家对失眠原因已经有了一些的了解，想要给自己一个好的睡眠，避免以上几种因素显得尤为关键，在日常中一定要保持一颗乐观积极向上的心态，因为心情不好也是会影响睡眠，严重的就会导致失眠，希望对大家能有所帮助。

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关键词: 失眠

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