导致女性失眠的根本因素都有什么？

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 躯体因素：一般女性在生活中常见的一些女性疾病就会导致女性出现失眠，常见的有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。很多的女性，总是担心的过多，凡事想的太仔细，这样很容易造成女性的失眠，如果失眠只是偶尔的那么还算正...

核心提示: 躯体因素：一般女性在生活中常见的一些女性疾病就会导致女性出现失眠，常见的有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

　　很多的女性，总是担心的过多，凡事想的太仔细，这样很容易造成女性的失眠，如果失眠只是偶尔的那么还算正常，但是每个晚上都如此的话，会严重影响到我们的身心健康，给我们的生活带来严重的困扰，为了防止女性失眠的情况不断发生，首先我们应该对女性睡眠有一定的了解，下面我们一起来看一看造成女性失眠的根本因素是什么。

　　一、躯体因素：一般女性在生活中常见的一些女性疾病就会导致女性出现失眠，常见的有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

　　二、环境因素：一般环境的改变，就会给女人的生理和心理素质带来一定的影星，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　三、感情过于细腻：女性细心、追求完美、感情较脆弱等性格特点，也使得她们更易发生失眠的原因。女人性格往往趋于内向，情感更丰富，对情感的体验也更细腻、敏锐，所以容易“多思多虑”，这些都成为导致女性失眠的根本因素。

　　四、激素分泌失调：女性处于经期、孕期和更年期时，体内雌激素和孕激素水平的变化都会对睡眠造成失眠的原因。比如在孕期，刚开始怀孕1-3个月，由于体内黄体酮水平的增加使孕妇产生困倦感，夜尿次数增加，睡眠紊乱开始发生;怀孕4-6个月后，黄体酮水平上升减缓，孕妇睡眠质量比前3个月要好，但失眠的原因仍比怀孕前要差。

　　以上，介绍了女性失眠的几大根本因素，如果你们也出现经常失眠的现象，可以找到你们失眠的原因是什么，像女性到了更年期，会经常的失眠，还有心思过于细腻的女性，凡事总会想的太多，也会造成失眠，我们应该调理好自己的心态，凡事积极向上，乐观面对，不要总是忧心忡忡，这样对睡眠有很大的帮助。