失眠的危害主要表现有哪些呢

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

对于现在的中老年来说，似乎很多人都存在失眠的问题，更是很多人都会把失眠这件事一直挂在嘴边，失眠这种病虽然不是什么大病，但是会给患者身心健康带来很多不利影响，下面就是主要介绍一下失眠的危害主要表现有哪些呢?一、导致内...

对于现在的中老年来说，似乎很多人都存在失眠的问题，更是很多人都会把失眠这件事一直挂在嘴边，失眠这种病虽然不是什么大病，但是会给患者身心健康带来很多不利影响，下面就是主要介绍一下失眠的危害主要表现有哪些呢?　　一、导致内分泌失调。如果长时间的患失眠疾病，就会导致我们人体的内分泌出现一些问题，这样就会影响到我们的身心健康和生理健康。人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经的内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。　　二、容易诱发心脏病。我们每天正常的睡眠时间是7-8小时左右，每晚平均睡眠5个小时的人要比平均睡眠8个小时的人更容易患心脏病，大家千万别不相信，都是有科学依据的。此外，长期失眠还会加速人皮肤的老化进程，女性朋友还容易增加身患乳腺癌的风险。　　三、容易诱发精神病。失眠症是一种精神病，失眠症的发生会严重引发其他精神病，最为常见的有抑郁症、焦虑症。因为长时间失眠，会使人的心理产生恐惧担忧，从而容易引发失落、担忧情绪。长时间出现失眠的困扰，我们的精神也会受到很大的影响。　　四、其他疾病。长时间患失眠疾病，如果我们没有得到很好的治疗和控制，这样不但会加重病情的发作，还会引起其他疾病的出现，给我们造成更大的影响。　　总之，通过上面的介绍知道失眠这种疾病确实会给人的身体健康带来很大的危害，既然失眠的危害有这么大的话，建议在日常生活之中就要做好预防工作，主要就是要养成好的生活习惯，尤其注意早睡早起，还要注意睡前保持一份平和的心态。