孕妇经常失眠原因有哪些

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　怀孕初期不少女性会经常感到疲劳、犯困，这是很正常的现象，但是却有极少数女性出现失眠问题，这个是怎么回事呢?我们大家都知道保持良好睡眠对自身健康是有很大益处的，经常失眠对大家影响是不可忽视的，特别是对于孕妇来说，为此在这里我们了解孕妇经常失眠原因是很有必要的。　　一、

　　怀孕初期不少女性会经常感到疲劳、犯困，这是很正常的现象，但是却有极少数女性出现失眠问题，这个是怎么回事呢?我们大家都知道保持良好睡眠对自身健康是有很大益处的，经常失眠对大家影响是不可忽视的，特别是对于孕妇来说，为此在这里我们了解孕妇经常失眠原因是很有必要的。

　　一、尿频影响睡眠：怀孕妇女常有尿频的体验，许多人也习以为常。根据统计，怀孕初期可能有一半比率的妇女有尿频的问题，但是到了妊娠后期，又将近八成的孕妇为尿频所困扰。而且不只是白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠质量，造成失眠的问题。

　　二、饮食习惯的改变：其实，要说孕妇失眠的原因，怀孕期间饮食习惯的改变也会影响孕妇睡眠品质的好坏。所以，注意保持合理的饮食及均衡的营养摄取是很重要的。

　　三、孕后母体变化缺乏某种微量元素时：常见的有缺钙、缺铁等，缺钙时易引起神经兴奋性增加致使孕妇无法入睡。

　　四、母体激素变化：孕妇在精神及心理上都比较敏感，对于压力的耐受力会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁、失眠等症状的发生。当然，在讨论孕妇晚上失眠是什么原因引起的这个问题时，一般还会认为怀孕期心情的转变，是因激素变化所导致。

　　导致孕妇出现失眠问题原因有很多，孕妇们不要过于紧张，待失眠问题比较严重的时候，大家选择到医院进行检查是很有必要的。我们大家都知道失眠对于孕妇腹中胎儿成长是有很大影响的，严重的还极有可能导致孕妇抑郁症问题的出现，为此对于孕妇失眠问题大家不要忽视。

关键词: 失眠

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