时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网
人流患者在术后身体虚弱，要注意营养的跟进，具体饮食如下： 1、可提供优质蛋白质的食物，例如每日喝一袋牛奶（250克）。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。 2、保证水的供给（喝红糖水）。 3、适量补充硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等。4、每天吃蔬菜...
人流患者在术后身体虚弱，要注意营养的跟进，具体饮食如下：
1、可提供优质蛋白质的食物，例如每日喝一袋牛奶（250克）。因为牛奶既可以提供优质蛋白质又可以补充钙。
2、保证水的供给（喝红糖水）。
3、适量补充硬果类食物，如核桃、花生、瓜子等。
4、每天吃蔬菜400-500克，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，调节各项生理功能，因为蔬菜中的绝大部分为有色蔬菜、绿叶菜、红黄色菜、食用菌、藻类等。但是西瓜要少吃。
5、注意粮食的供给。因为粮食可提供女性所需的能量和B族维生素以及矿物质。每天应吃300克以上的粮食作为主食，并注意粮、豆混吃。因为在杂粮中含有更多的维生素B，如红小豆、云豆、豇豆做的豆粥等。所以应注意主食的精、粗搭配。
6、每天1-2个鸡蛋，100-150克各种动物瘦肉，每周吃一次动物肝类50-60克。50-100克豆腐或相应的豆腐制品。
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