男性食补的方法有哪些

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　很多男性在工作之余身体都会出现身体无力、脱发、眩晕和心悸等现象，造成这一现象的主要元凶就是肾虚，肾虚的发生不仅给男性的正常工作带来影响，同时也给夫妻生活带来影响。那么，男性食补的方法有哪些?肾虚眩晕淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服...

　　很多男性在工作之余身体都会出现身体无力、脱发、眩晕和心悸等现象，造成这一现象的主要元凶就是肾虚，肾虚的发生不仅给男性的正常工作带来影响，同时也给夫妻生活带来影响。那么，男性食补的方法有哪些?

　　肾虚眩晕淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

　　肾虚耳鸣、耳聋菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;猪腰一副同煮熟，加作料食之。

　　肾虚心悸黑豆桂圆(龙眼)粥：黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。山药枣仁粥：淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。

　　肾虚腰痛杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。

　　肾虚遗精莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。

　　肾虚带下韭菜子白芷粥：韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药去渣留汁，再加米煮粥。腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁9克(去心)、米适量，共煮为粥食之。

　　肾虚须发早白黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。首乌茶：首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。

　　以上就是根据男性肾虚的不同症状介绍的一些食补方法，我们可以根据自己的症状来选择合适的食补方法，在调理之余我们还要加强自己的体育锻炼，平时也要保证每天拥有一个愉快的心情和充足的睡眠。

治疗脱发亲身体验做了针灸治疗脱发~~ 头发终于多了按摩治疗脱发，我觉得效果不是很明啊~

关键词: 肾虚

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