时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源:互联网
大家都知道按摩对身体有非常多的保健作用,可以使人精神焕发,充满能量,舒缓压力,长期按摩对身体是非常有益的。不过大家都知道,去外面按摩是挺贵的,所以小编这次要给大家介绍一些可以在家自己做的按摩。 按摩任脉武侠小说中常说打通任督二脉,那就意味着可以脱胎换骨,实际上没有那
大家都知道按摩对身体有非常多的保健作用,可以使人精神焕发,充满能量,舒缓压力,长期按摩对身体是非常有益的。不过大家都知道,去外面按摩是挺贵的,所以小编这次要给大家介绍一些可以在家自己做的按摩。
按摩任脉 武侠小说中常说打通任督二脉,那就意味着可以脱胎换骨,实际上没有那么神秘。任脉主血,经常按摩肚脐下方的任脉,包括气海、关元、阴交、石门等穴位,可以温暖肾脏、补益精元、调理冲任,还能起到排除寒气和调经的作用。
按摩 武侠小说中常说打通任督二脉,那就意味着可以脱胎换骨,实际上没有那么神秘。任脉主血,经常按摩肚脐下方的任脉,包括气海、关元、阴交、石门等穴位,可以温暖肾脏、补益精元、调理冲任,还能起到排除寒气和调经的作用。
按摩脚心 经常按摩脚底肾脏、膀胱反射区对调理肾气也有很好的效果。按摩脚心涌泉穴可以益精补肾,强身健体。每日临睡前用温水泡脚,将手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。
通过以上的小介绍,你们是不是忍不住想马上给自己按摩放松下呢? 先别急,小编最后温馨提示下,如果我们出现畏寒怕冷,精力不足的情况下,应该是肾脏阴气多,阳气少,所以我们可以选择性吃点补阳的食物,如牛肉。祝愿你们身体健康。
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