生活中那些因素会引发失眠？

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　很多人不知道怎么才算是失眠，失眠其实就是对睡眠时间或者睡眠质量不满的状况，失眠大家不要忽视，其危害非常大，严重影响个人的身心健康，生活和工作也会因为自己毫无精神而一团糟，那么，生活中那些因素会引发失眠？　　生活中那些因素会引发失眠？　　1、生理因素当出现...

　　很多人不知道怎么才算是失眠，失眠其实就是对睡眠时间或者睡眠质量不满的状况，失眠大家不要忽视，其危害非常大，严重影响个人的身心健康，生活和工作也会因为自己毫无精神而一团糟，那么，生活中那些因素会引发失眠？

　　生活中那些因素会引发失眠？

　　1、生理因素

　　当出现精神紧张、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　2、不良的生活环境以及生活习惯

　　不良的生活环境以及生活习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　3、不良的心理因素

　　生活以及工作中出现的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。

　　4、药物因素

　　由于药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　温馨提示：以上就是关于“生活中那些因素会引发失眠？”的全部讲解，如果您发现自己也有失眠的现象，建议您能够及时的调整自己的心情，及时的发泄出心中的心结，治疗失眠，最重要的是找到病因，最后祝早日康复。

关键词: 失眠

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