导致失眠的一般原因

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。失眠对于人们来说实在太过常见，许多人都有过失眠的经历。虽然失眠对于人体的危害只停留在精神方面，不会...

核心提示: 精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。

　　失眠对于人们来说实在太过常见，许多人都有过失眠的经历。虽然失眠对于人体的危害只停留在精神方面，不会致命，但是长期的失眠会使免疫力下降，对人体的消耗是极大的。那么，导致失眠的原因到底是什么呢?让我们来听一听专家的分析。

　　导致失眠的原因一般是什么：

　　1、精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。

　　2、躯体因素：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

　　3、心理因素：长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着;夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态;社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等等，也会让睡眠变少。

　　以上便是专家对于失眠原因的解说，希望能对大家有所帮助。如果还想更进一步地了解失眠的相关知识，欢迎咨询我们的在线专家，专家们会一一替您解答。在此小编祝大家身体健康!

关键词: 失眠

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