时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网
（１）养成良好的饮食习惯：每日应多饮水，摄入含有纤维素多和水分多的食物。还应多食蔬菜和水果，如香蕉、苹果及芹菜等。 （２）养成良好的排便习惯：每日排便一次，最好早晨定时蹲厕，不要时间过长，最好５分钟以内，蹲厕时不应看书或看报等。（３）合理少量应用缓泻剂：如大便干燥可少量用一...
（１）养成良好的饮食习惯：每日应多饮水，摄入含有纤维素多和水分多的食物。还应多食蔬菜和水果，如香蕉、苹果及芹菜等。
（２）养成良好的排便习惯：每日排便一次，最好早晨定时蹲厕，不要时间过长，最好５分钟以内，蹲厕时不应看书或看报等。
（３）合理少量应用缓泻剂：如大便干燥可少量用一些润畅通便药，如麻仁滋脾丸等泻剂，不宜用时间长，以免造成泻剂依赖性。
（４）中医中药治疗：针对病因，根据不同的症型而辨证用药。
（５）积极锻炼身体，经常散步、跑步、打太极拳、练气功等可增强胃肠蠕动，防止便秘，或改善便秘症状。
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