孕妇应该忌食哪些食物　　

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　孕妇在孕期是需要忌口的，很多食品对于我们都会有着伤害作用，严重情况下会导致堕胎。事实上，有些朋友不注意这些，因此最终出现了不良反应，酿成严重后果。那么，孕妇应该忌食哪些食物呢?安胎的孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多;孕妇过胖容易引起妊娠毒血症...

　　孕妇在孕期是需要忌口的，很多食品对于我们都会有着伤害作用，严重情况下会导致堕胎。事实上，有些朋友不注意这些，因此最终出现了不良反应，酿成严重后果。那么，孕妇应该忌食哪些食物呢?

　　安胎的孕妇由于活动量少，因此要注意不要摄取过多热量造成体重短时间内突然增加太多;孕妇过胖容易引起妊娠毒血症，因此应避免高热量、低营养的食物摄取。此外，适当地限制盐分的摄取，尤其水肿严重及体重增加甚多时，更要注意盐分的摄取。避免摄取空热量食物(只有热量，没有营养) 如：洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料、可乐、汽水、巧克力、糖果、棒冰。避免摄取高盐份食物(以免水肿) 如：乳酪、加盐或熏制的食物，例如：香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味、罐头食品。

　　(1)水果类：如蜜饯、脱水水果;各类罐头水果及加工果汁，如蕃茄;果汁粉等。

　　(2)蔬菜类：腌制蔬菜，如榨菜、酸菜、泡菜、酱菜、咸菜、梅干菜、雪里红、萝卜干、笋干。

　　(3)油脂类：奶油、玛琪琳、沙拉酱、蛋黄酱等。

　　(4)调味品：蒜盐、豆瓣酱、沙茶酱、辣酱油、蚝油、甜面酱、豆鼓、味增、芥末酱、乌醋等。

　　(5)肉、鱼、蛋类：加盐或熏制的食品。

　　(6)罐头食品。

　　(7)豆类及其制品：腌制、罐制、卤制的成品，如加味豆干、笋豆、豆腐乳、花生酱等。

　　(8)咸面包、苏打饼干、甜咸饼干、蛋糕、奶酥等西点。

　　(9)其它：鸡精、海苔酱、炸羊芋片、爆米花、米果、运动饮料、碳酸饮料(如汽水、可乐)。

　　有时候，我们要想在孕期给孕妇提供一个好的环境，这些是必不可少的。有时候，饮食方面搭配不合理，就很容易会导致我们在孕期出现一些意外，甚至会造成终生的遗憾，希望大家都能够重视这个问题。