治疗失眠可采取催眠疗法

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　对于失眠患者可以采用催眠的疗法，很多人都会非常的害怕，催眠疗法治疗失眠是一种心理疗法，并不会危害到大家的健康，所以如果想让失眠症快速治愈，可以在医生的建议下合理的选择适合自己的疗法。　　治疗失眠可采取催眠疗法大多数失眠患者在睡前会存在一定心理上的忧虑，担心一些事情而造成中断...

　　对于失眠患者可以采用催眠的疗法，很多人都会非常的害怕，催眠疗法治疗失眠是一种心理疗法，并不会危害到大家的健康，所以如果想让失眠症快速治愈，可以在医生的建议下合理的选择适合自己的疗法。

　　治疗失眠可采取催眠疗法

　　大多数失眠患者在睡前会存在一定心理上的忧虑，担心一些事情而造成中断睡眠，或者是因过分担心睡不着而失眠，这样就会造成极大的心理压力，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。

　　此外，其他身体上的一些疾病所引起的失眠，也可借助于催眠疗法来治疗，通过催眠来达到睡眠的作用可调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多，是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安详宁静，从而改善睡眠质量。

　　温馨提示：如果发现自己长时间烦躁不安、失眠多梦的话，可以采取催眠疗法，通过这种方法可以让失眠患者身心都得到方式，进而消除一些不安的情绪，让自己更好的进入梦乡，改善睡眠的质量，恢复健康身体。