心脏病患者适合吃哪类食物呢？

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　众所周知，心脏病的发作与患者的情绪有很大的关系，因此，学会自我调节情绪对心脏病患者来说是至关重要的。除此之外，患者还要学会劳逸结合，防止自己过度劳累。另外，心脏病患者的饮食也格外重要，下面为大家介绍一下心脏病患者适合吃哪类食物。1、多吃大豆卵磷脂，可分解脂肪与不良胆固醇，防范因血凝...

　　众所周知，心脏病的发作与患者的情绪有很大的关系，因此，学会自我调节情绪对心脏病患者来说是至关重要的。除此之外，患者还要学会劳逸结合，防止自己过度劳累。另外，心脏病患者的饮食也格外重要，下面为大家介绍一下心脏病患者适合吃哪类食物。

　　1、多吃大豆卵磷脂，可分解脂肪与不良胆固醇，防范因血凝块而引起的中风。

　　2、宜少量多餐。

　　3、多摄取维生素E，可以强化心肌，防止血凝块的形成，减少胆固醇，如小麦胚芽、芝麻、橄榄油…等。

　　4、适度的运动，以解除压力。

　　5、多补充维生素。丰富的维生素有助于心脏健康。如维生素C能改善冠状动脉的血液循环，保护血管内皮细胞的完整性，还能促进胆固醇生成胆酸，从而降低血中有害的胆固醇。维生素E具有很强的抗氧化作用，能阻止不饱和脂肪酸发生过氧化，保护心肌，预防血栓。维生素PP(即尼克酸、烟酸)能扩张末梢血管，防止血栓形成，还能降低血中胆固醇含量。绿叶蔬菜中富含维生素C;肉类、谷物、花生、酵母中富含维生素PP;油脂、豆类、蔬菜中富含维生素E。

　　6、多补充膳食纤维素。膳食纤维素是一种不能被人体消化、吸收的物质，但它能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于冠心病的防治。膳食维生素是心脏病患者饮食中必不可少的部分。纤维素主要存在于蔬菜中，以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表，粮食作物中以黄豆、燕麦含量较多。国内认为，每天纤维素应吃15-30克左右，才能满足需要。

　　7、多补充微量元素。微量元素数量不多，但作用很大，心脏病人同样离不开。硒能保护心脏，防止病毒感染，是心脏的守护神。铬能强化胰岛细胞，预防糖尿病，还能抑制胆固醇吸收，从而减缓或阻止冠心病的发生、发展。此外，钙、镁、钾、碘等矿物元素也对保护心脏有益。因此，微量元素也是心脏病患者饮食中必不可少的部分。

　　上面的文章为大家介绍了心脏病患者的饮食原则是怎样的，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，心脏病患者一定要及时补充微量元素，微量元素可以起到间接保护心脏的作用。另外，适当的运动可以缓解压力，对心脏病患者的身体也是极有好处的。