预防胃病的要点是什么

时间 : 2016-08-29 07:40:02 来源：互联网

[摘要]

　　专家说近几处随着人样工作压力的不断增加，很多人工作起来经常是饥一顿饱一顿，这样长期下去会给胃部带来很大的危害，从而诱发胃病的发生，因此要引起大家的重视，在生活中多了解一些预防胃病的方法，对降低疾病有很好的帮助。　　1、注意饮食调理:胃病患者的饮食应以温软素淡,容易消化为宜。2、做到少...

　　专家说近几处随着人样工作压力的不断增加，很多人工作起来经常是饥一顿饱一顿，这样长期下去会给胃部带来很大的危害，从而诱发胃病的发生，因此要引起大家的重视，在生活中多了解一些预防胃病的方法，对降低疾病有很好的帮助。　　1、注意饮食调理:胃病患者的饮食应以温软素淡,容易消化为宜。　　2、做到少吃多餐.定时定量.同时,还要注意进食时细嚼慢咽,不吃生冷,过热,过硬和刺激性食物,戒除烟酒。　　3、讲究心理卫生:胃及十二指肠溃疡病的发生与人的心理,情绪有关系.因此,要经常保持精神愉快,避免紧张焦虑.忧伤等不良心理因素的影响.注意劳逸结合,保证充足的睡眠,防止过度疲劳。　　4、防止腹部受凉;;随着天气的变化要即使增减衣服,夜晚睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉。　　5、加强体育锻炼:积极参加各项体育活动,有利于改善胃肠道的血液循环,增强人体对天气变化的适应能力,减少发病机会。　　以上介绍的是胃病的预防方法，相信大家都已经清楚了，专家说在生活中饮食要有规律，要细嚼慢咽，不能吃生冷食物以及过硬的食物，另外在生活中还要避免胃部受凉，以免引起胃部的不适。