感冒后应该注意些什么

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　换季期间是感冒的高发时候，在这个特别的时期，对自己的日常护理是显得尤为重要的。如果我们不幸染上了感冒，吃了药治好了。之后之后发现自己的身体虚弱了不少，这时候又怕感冒再次来袭。那我们应该怎么做，才能让自己避免感冒的再次侵袭呢? 　　 1 .散步或快走，以改善血液循环，有助于感冒的康复。.

　　换季期间是感冒的高发时候，在这个特别的时期，对自己的日常护理是显得尤为重要的。如果我们不幸染上了感冒，吃了药治好了。之后之后发现自己的身体虚弱了不少，这时候又怕感冒再次来袭。那我们应该怎么做，才能让自己避免感冒的再次侵袭呢?

　　1.散步或快走，以改善血液循环，有助于感冒的康复。

　　2.勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟

　　3.多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质。

　　4.服用维他命C，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状。

　　5.保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力。

　　6.多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累。

　　7.饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。

　　8.摄取锌，可缩短感冒时间，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒。

　　感冒即使是一种小疾病，至此很多人都会不去重视它，以为不用吃药，睡觉几天，熬一熬就会好了，其实不然，在你身体强壮的时候。问题可能不大，但在你身体虚弱的时候，可能会因为你的不重视而引发更严重的后果。所以，有问题了就得赶快治疗，不要越拖越严重。

关键词: 感冒

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