高血脂要改变饮食结构

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　相信高血压、高血脂等诱发糖尿病发生的疾病，大家都知道与饮食有很大的关系，特别是高血脂，高血脂很多时候和饮食有很多的关系，所以在这里提醒高血脂患者高血脂要改变饮食结构。　　高血脂要改变饮食结构高甘油三酯血症治疗阶段，在饮食方面，应该减少脂肪酸和胆固醇的摄入，限制饮酒。每日摄入...

　　相信高血压、高血脂等诱发糖尿病发生的疾病，大家都知道与饮食有很大的关系，特别是高血脂，高血脂很多时候和饮食有很多的关系，所以在这里提醒高血脂患者高血脂要改变饮食结构。

　　高血脂要改变饮食结构

　　高甘油三酯血症治疗阶段，在饮食方面，应该减少脂肪酸和胆固醇的摄入，限制饮酒。每日摄入的脂肪应控制在总热量的25％以下，其中饱和脂肪酸控制在10％以下。对高甘油三酯血症患者而言，大量饮酒也可以导致血清甘油三酯水平的明显升高，所以要限制饮酒。

　　注意饮食的均衡荤素搭配合理，不要吃过多的淀粉类的食物，如：土豆。其次不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，如：肥肉、肝脏、大肠等含胆固醇比较高的食品。不多吃咸菜。还有一些不良的习惯要注意，有些人吃饭，每次吃饭的量特别大，一顿吃得特别多，虽然品种很简单，但是一顿饭吃得特别多，这样的话特别容易储存，所以一定要均衡营养。平时多喝点茶，比如红茶等。

　　肥胖时，机体对游离脂肪酸的动员利用减少，血中水平上升，导致血清中甘油三酯水平升高，而减轻体重可以使肥胖患者血清甘油三酯水平下降。

　　以上高血脂要改变饮食结构的介绍，相信高血脂患者都有了自己的认识了，提醒广大高血脂患者一定要为自己制定一个安全科学的高血脂饮食计划，注意自身高血脂的情况，早日康复，避免危害。