糖尿病患者如何防止血糖＂坐滑梯＂

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　众所周知糖尿病是一种终身病，该病难以治愈。目前主要通过饮食和药物来控制血糖。但日常生活中血糖也受生活习惯，饮食等的影响，如：贪吃、偏食、喜吃肉等都会直接影响血糖值，那么糖尿病患者如何防止血糖"坐滑梯"?1、少食多餐，定时定量，详细记载进食情况。避免肥胖，维持理想...

　　众所周知糖尿病是一种终身病，该病难以治愈。目前主要通过饮食和药物来控制血糖。但日常生活中血糖也受生活习惯，饮食等的影响，如：贪吃、偏食、喜吃肉等都会直接影响血糖值，那么糖尿病患者如何防止血糖"坐滑梯"?

　　1、少食多餐，定时定量，详细记载进食情况。避免肥胖，维持理想且合适的体重。

　　2、要求患儿随身携带食物，运动时间超过1小时即进行加餐。定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。

　　3、放宽对主食的限制，减少含糖食物的摄入。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物

　　4、患儿每天运动锻炼两次，运动要有规律，强度由低到中，循序渐进。运动以餐后1—3个小时为宜，从10分钟逐渐延长到30分钟左右。

　　5、运动时可随身携带软饮料、葡萄干等容易吸收的碳水化合物，以备食用

　　糖尿病人饮食禁忌

　　1、不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。

　　2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。

　　3、忌辛辣;戒烟限酒。

　　以上几点就是小编今天为大家介绍的糖尿病患者如何防止血糖"坐滑梯"?想要有效控制血糖值，那么各位糖友一定要养成好的生活习惯饮食习惯，切记不能贪吃、多吃、一定要少吃油腻、辛辣等食品。愿我们的分享能对您有所帮助!

关键词: 糖尿病糖尿

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