预防胃癌应养成哪些好习惯？

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　很多人会有疑问：我就是希望人生天天能大鱼大肉的，也不怕有疾病什么的，干嘛要养成好的习惯呢?首先，也是非常佩服这种生存的态度，可是如果因为坏习惯的原因而导致患上了胃癌，那么自己想天天大鱼大肉身体也接受不了，这是非常矛盾的。因此，我们要想人生能活得更加滋润，养成好习惯去预防胃癌是非常重要的。

　　一：多吃预防癌症的食物

　　日常多吃一些预防癌症的食物。食物对于预防癌症具有重要的作用，但是研究人员暗示蔬菜水果食物能够有效减少多种癌症患病几率，尤其是对结肠癌。

　　平均每天食用红肉不超过4盎司，避免吃香肠和熏香肠等加工肉食，每天吃多种非淀粉类蔬菜和水果，每天至少进食5次。尽可能降低饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果，少吃精炼面包、百吉饼(先蒸后烤的发面圈)和炸土豆片。

　　二：定期癌症检查

　　定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率;

　　三：限制饮酒

　　控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮;

　　四：积极锻炼

　　积极参加身体锻炼，你不必做运动员需要完成的体格训练，但日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式;

　　五：药物治疗前先咨询医生

　　认为需要进行药物治疗，最好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率;

　　我们的身体就像我们一生的朋友一般，你对它好，那么它就会平平安安地让我们可以有幸福滋润的人生。所以，以上的五个好的生活以及饮食习惯，可以帮助我们有效地区预防胃癌在我们身体上的发生，避免了很多生活中不必要也不希望有的麻烦。所以希望这些好习惯人们都能在平时养成，健健康康地享受生活每一天。

关键词: 胃癌

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