预防脑血栓有哪些常见方法

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　近年来，脑血栓疾病逐年呈上升的趋势，给人们的健康带来了很大的威胁，为了减少脑血栓的发生，大家一定要积极的预防，那么预防脑血栓有哪些好的方法呢?下面我们就来了解一下吧! 　　预防脑血栓有哪些好的方法呢? 　　1、戒烟酒要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥...

　　近年来，脑血栓疾病逐年呈上升的趋势，给人们的健康带来了很大的威胁，为了减少脑血栓的发生，大家一定要积极的预防，那么预防脑血栓有哪些好的方法呢?下面我们就来了解一下吧!

　　预防脑血栓有哪些好的方法呢?

　　1、戒烟酒

　　要戒降烟酒，限制食盐摄入量，每天最好不超5克，同时饮食不要肥腻。

　　2、饮食调整

　　按照多品种，适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物，据报道，牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等对预防血栓是有益的。

　　3、控制体重

　　通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险性，

　　4、忌饭后就睡

　　饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓，因此，最好饭后半小时再睡。

　　5、饮水充足

　　每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年来说，更要多饮水，老年在不同程度上其血液具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓，粘，聚，凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

　　6、慎用药物

　　久服催眠药，镇静药，抗精神药，止血药，利尿药，清热药(如复方氨基比林)，防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。

　　温馨提示：日常生活中出现脑血栓不能大意，如果身体有出现不正常的情况时，不能让其就那样着不管，你应该及早的到医院去检查。如果真的被确诊为脑血栓，应该保持乐观积极的态度，勇敢的跟疾病做斗争。

　　【参考文献：《脑血管疾病防治300问》】

关键词: 脑血栓

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