睡眠过多可能引发糖尿病吗

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　相信现如今很多人都有睡懒觉的习惯，认为这使自己得到了良好的休息，但其实，睡懒觉对你我们的危害很大，研究显示，睡眠过多可能会引发糖尿病的发生，下面小编就来给大家具体的介绍一下这其中的原因。科学家对5.4万名年龄在45岁的志愿者病历进行分析后发现，其中有约三分之一的人睡眠时间不足6小时...

　　相信现如今很多人都有睡懒觉的习惯，认为这使自己得到了良好的休息，但其实，睡懒觉对你我们的危害很大，研究显示，睡眠过多可能会引发糖尿病的发生，下面小编就来给大家具体的介绍一下这其中的原因。

　　科学家对5.4万名年龄在45岁的志愿者病历进行分析后发现，其中有约三分之一的人睡眠时间不足6小时，这些人属于睡眠不足。有约三分之二的人睡眠时间为7至9小时，其余人睡眠时间则超过10小时。

　　同时，科学家分析发现，睡眠过多比睡眠不足的危害更大，每日睡眠时间超过10小时，可能引发糖尿病、心血管疾病、焦虑和肥胖等问题。

　　科学家解释称，健康的生活方式不只包括规律的饮食和积极的运动，还应注意一天的睡眠时间。成年人每日睡眠时间应为7至9小时，这样才能改善健康状况。睡眠过多和睡眠不足等症状都易引发不同程度的健康问题。

　　看完了以上的介绍，相信大家在以后的生活中都能够引起注意，尽量避免睡眠过多，不要因为一时的偷懒而损害身体的健康，造成糖尿病的发生，到时候后悔已经来不及。祝身体健康！

关键词: 糖尿病糖尿

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