时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网
核心提示: 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。很多准妈妈在生产之后出现了黄褐斑，都是待黄褐斑长了以后才去寻求解决的方法，其实这种情况可以通过食物来预防，...
核心提示: 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
很多准妈妈在生产之后出现了黄褐斑，都是待黄褐斑长了以后才去寻求解决的方法，其实这种情况可以通过食物来预防，具体有哪些呢?接下来的内容将为大家详细讲解，希望能够帮助到有需要的人。
准妈妈们总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
一、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
推荐：
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
二、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
以上的内容为大家讲解的就是关于可以预防黄褐斑的食物介绍，在孕期的准妈妈们要合理的安排饮食，避免营养不均衡导致皮肤出现问题，要有充分的休息，希望通过以上的介绍能给大家带来一些帮助。
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