怎样预防鼻窦炎

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　虽然鼻窦炎如今已经成为一种常见病，但是相信患有鼻窦炎的患者就深有体会，鼻窦炎在生活中会影响我们的嗅觉和味觉，且给我们的生活带来不便。因此预防鼻窦炎也是很重要的，那么我们该如何预防呢?让我一起了解下。　　 1.平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。　　2.注意擤涕方法。

　　虽然鼻窦炎如今已经成为一种常见病，但是相信患有鼻窦炎的患者就深有体会，鼻窦炎在生活中会影响我们的嗅觉和味觉，且给我们的生活带来不便。因此预防鼻窦炎也是很重要的，那么我们该如何预防呢?让我一起了解下。

　　1.平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

　　2.注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

　　3.游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。

　　4.有牙病者，要彻底治疗。

　　5.急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

　　6.遵医嘱及时用药。

　　7.慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

　　8.严禁烟、酒、辛辣食品。

　　9.保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

　　10.平时可常做鼻部按摩。

　　11.每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

　　12.在秋冬季或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。

　　在平时日常生活中多注意以上的这些细节，如：注意鼻腔卫生、加强锻炼增强体质等等，我们才能避免鼻窦炎的发生，而患有鼻窦炎的患者也要在饮食上多加注意，多呼吸新鲜空气和鼻部按摩，以促进鼻窦炎早日康复。

关键词: 鼻窦炎

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