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如何治疗失眠最好呢

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源:互联网

[摘要]

核心提示: 原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,现介绍几种如下:失眠给我们带来的痛苦是非常大的,随着人们的工作和生活压力越来越大,失眠的发病率也越来越多,那么得了失眠该如何治疗呢?专冢说失眠分为轻度和重...

核心提示: 原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,现介绍几种如下:

  失眠给我们带来的痛苦是非常大的,随着人们的工作和生活压力越来越大,失眠的发病率也越来越多,那么得了失眠该如何治疗呢?专冢说失眠分为轻度和重度两种,如果你属于轻度失眠,那么可以通过以下的方法进行自我调节,失眠的症状就会得到缓解。  原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大,失眠患者越来越多,采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效,现介绍几种如下:  1. 保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。  2. 饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。  3. 药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。  4. 填脐疗法:取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换。  5. 敷足疗法:取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。  6. 足浴疗法:磁石,菊花、黄芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15-30分钟,每晚1次。  以上介绍的是治疗失眠的小方法,专家说以上方法经过一段时间的使用,如果效果不明显,那么就要去医院接受正规的治疗了,不要拖延,一旦发展为顽固性失眠,治疗起来就非常困难了。

关键词: 失眠
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