高血压患者如何注意自己的饮食问题呢

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 食盐和过咸食品，吃盐过多是引起高血压病因。凡患有高血压病者，切忌多吃盐。一袋方便面中所携带的小袋盐，相当于一个人一天所需要的食盐量。高血压患者会在某个时间段，突然出现...

核心提示: 食盐和过咸食品，吃盐过多是引起高血压病因。凡患有高血压病者，切忌多吃盐。一袋方便面中所携带的小袋盐，相当于一个人一天所需要的食盐量。

高血压患者会在某个时间段，突然出现短暂性脑缺血症状，这时候患者如果正在马路上行走，可能突然倒下，这就是为什么经常会看到一些老年跌倒的原因，有问必答网专家指出，患上了高血压的老年，一定要多注意一些饮食的问题。

高血压患者如何注意自己的饮食问题呢

1.食盐和过咸食品

吃盐过多是引起高血压病因。凡患有高血压病者，切忌多吃盐。一袋方便面中所携带的小袋盐，相当于一个人一天所需要的食盐量。如果我们每天吃2-3袋方便面，而且将袋中的食盐吃掉，那么每天摄入的食盐量就高达13-18克，明显超过人体的实际需要量。

2.高脂肪、高胆固醇食品。

牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼是一钟高脂肪、高胆固醇食品，特别是肥猪肉含动物性脂肪特别高，可高达90、8％，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化。所以。长期血压偏高患者忌吃肥猪肉。

3.刺激性的蔬菜。

4.烈性白酒

白酒中的酒精成分在肝脏内会影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时还会引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病。

这就是“高血压患者如何注意自己的饮食问题呢”的介绍，高血压患者的注意力和记忆力都会受到影响，所以高血压患者应该多活动一下身体，并多和别人聊天，这样才能促进脑部的活动，避免脑部提前出现老化的迹象。

关键词: 高血压

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