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老年便秘应该如何治疗呢

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源:互联网

[摘要]

  便秘这个问题相信大家应该都遇到过,快节奏的生活,人们出现便秘的现象也不足为奇,但是便秘也是有易发人群的,多半发生于老年们的身上,出现便秘不要小觑,严重的还可能会影响到人们的生命的安慰,那么老年便秘应该如何治疗呢?   1、适当多饮水我们都知道缺水是导致便秘出现的一个重要因素,所以...

  便秘这个问题相信大家应该都遇到过,快节奏的生活,人们出现便秘的现象也不足为奇,但是便秘也是有易发人群的,多半发生于老年们的身上,出现便秘不要小觑,严重的还可能会影响到人们的生命的安慰,那么老年便秘应该如何治疗呢?

  1、适当多饮

  我们都知道缺水是导致便秘出现的一个重要因素,所以,老年便秘患者要多饮水,每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。老年平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。

  2、保持乐观的情绪

  精神紧张焦虑等不良情绪也是引发便秘出现的重要原因,因此,老年患者在平时生活中一定要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火,以避免便秘的发生。

  3、养成定时排便的习惯

  养成定时排便的习惯是治疗便秘的重要方法,患者要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。

  4、适当的参加体育运动

  适当的体育运动队治疗便秘的效果也很好,需要注意的是:对于因病长期卧床的老年,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动,适当参加体育运动老年应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力。

  对于老年患者有便秘的现象,我们做晚辈的一定要关心起来,老年朋友们也要注意,一定要保持乐观的情绪,养成良好的作息习惯和排便习惯,有的时候适当的多做做运动还能促进增强腹部肌肉的力量,提高自身的排便能力!

关键词: 便秘
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