如何预防乳腺癌才是正确的

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　随着人们生活水平的提高，随之而来的各种问题都不断出现，像环境污染、资源浪费等，这些问题都会间接的导致我们身体受到损害，乳腺癌是我们在日常生活中女性常见的一种癌症，它严重的危害着我们的健康，那么预防乳腺癌的方法有哪些呢? 　　1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。2...

　　随着人们生活水平的提高，随之而来的各种问题都不断出现，像环境污染、资源浪费等，这些问题都会间接的导致我们身体受到损害，乳腺癌是我们在日常生活中女性常见的一种癌症，它严重的危害着我们的健康，那么预防乳腺癌的方法有哪些呢?

　　1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

　　2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

　　3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

　　4.积极治疗乳腺疾病。

　　5.不乱用外源性雌激素。

　　6.不长期过量饮酒。

　　7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。

　　这就是乳腺癌的预防方法，希望能够帮助大家预防这种疾病，其实乳腺癌本身对我们的身体没有太大的影响，可是如果癌细胞扩散之后就会危及我们的生命，所以大家千万不要小看乳腺癌，平时每隔一段时间都去医院检查一下，防患于未然总是好的。