预防小孩便秘的方法有哪些

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　做为家长都希望自己的孩子能健康的成长，但是很多疾病的发生让家长非常的苦恼，便秘就是其中的一种，专家说虽然便秘不是什么大的疾病，但是便秘的出现给孩子的健康带来了一定的影响，所以在生活中家长一定要多了解些预防儿童便秘的方法。(1)培养儿童良好的生活习惯。避免持续高度的精神紧张状态，尤其是学龄...

　　做为家长都希望自己的孩子能健康的成长，但是很多疾病的发生让家长非常的苦恼，便秘就是其中的一种，专家说虽然便秘不是什么大的疾病，但是便秘的出现给孩子的健康带来了一定的影响，所以在生活中家长一定要多了解些预防儿童便秘的方法。　　(1)培养儿童良好的生活习惯。避免持续高度的精神紧张状态，尤其是学龄儿童，学习紧张，睡眠不足，均可引起便秘。　　(2)培养儿童的良好饮食习惯。饮食要多样化，少吃生冷食物，食量不能过少，食物不能过于精细。要耐心向已懂事的孩子讲解多吃蔬菜、水果的道理，教育孩子不偏食，鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。　　(3)培养儿童良好的排便习惯。在儿童时期就应培养每天定时排便1次的习惯，让孩子知道正常排便有益健康的道理。　　(4)避免长期服用能引起便秘的药物。　　(5)喂牛奶的婴儿，可适当多加一些糖，还可加些米汤，饮水可加给桔子汁、菜汤等，以防大便过于干硬造成便秘。　　(6)不要滥用泻药，治疗儿童便秘主要应从饮食调理为主，以防滥用泻药造成儿童肠功能紊乱。　　以上介绍的是怎么预防儿童便秘的发生?专家说在生活中家长要多注意孩子的身体变化，一旦出现了便秘的症状要及时进行调理，可以先从孩子的饮食做起，多吃一些容易消化的食物，如果便秘症状还没有缓解，那么要及时去医院治疗。