专家讲解肾虚要怎么治疗

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　在我国肾虚患者非常多，患病的原因也很多，当然根据症状治疗的方法也比较多。治疗肾虚的方法也成为很多肾虚患者比较关心的话题。下面小编就给大家介绍几点日常生活中肾虚患者应该怎样治疗来帮助自己快速恢复。　　一、刺激脚心：脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身...

　　在我国肾虚患者非常多，患病的原因也很多，当然根据症状治疗的方法也比较多。治疗肾虚的方法也成为很多肾虚患者比较关心的话题。下面小编就给大家介绍几点日常生活中肾虚患者应该怎样治疗来帮助自己快速恢复。

　　一、刺激脚心：

　　脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。

　　二、太极拳：

　　太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　三、缩肛：

　　全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功效。

　　以上这三点就是肾虚患者的日常治疗方法，希望广大肾虚患者朋友每天坚持做一下，时间一长你就会感觉到身体的变化。同时患者朋友们还要补充均衡的营养，养成良好的作息习惯，做些适当的锻炼这些都能有效的改善自身肾虚状况，让自己越来越健康。

关键词: 肾虚

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