感冒吃什么水果好

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　人的一生中也许会经历过很多次感冒，所以感冒并不是什么严重的疾病，但是体质不好经常感冒的人还是会遭受一定的痛苦的，今天小编想和大家探讨的就是如果感冒了我们应该吃什么水果不应该吃什么水果呢?针对这样的问题，就让小编来带大家听听专家是怎么说的吧。感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐...

　　人的一生中也许会经历过很多次感冒，所以感冒并不是什么严重的疾病，但是体质不好经常感冒的人还是会遭受一定的痛苦的，今天小编想和大家探讨的就是如果感冒了我们应该吃什么水果不应该吃什么水果呢?针对这样的问题，就让小编来带大家听听专家是怎么说的吧。

　　感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。

　　此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维生素C是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。

　　对于同一种品种的水果来说，口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的，其维生素C的含量不一定比口感甜的高。

　　所以大家在看了小编的这篇介绍以后会发现，感冒时候不仅是可以吃水果的，而且吃酸味的水果还是会有助于治疗感冒的，所以如果您下次感冒的话不妨试一下吃些酸味的水果，一定会对您的感冒痊愈有所帮助的，当然能不感冒最好还是不要感冒有一个好身体哦。