年轻人出现高血脂要注意的事项

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　关于高血脂大部分是专门针对老年朋友们的，现在也是有很多年轻的朋友患上这种病的，所以今天我们转变了一下思路，请专家为我们年轻人专门的介绍一下，当我们出现高血脂的时候应该怎么办，所以年轻人出现这种情况的时候不再手忙脚乱。饮食要平衡、多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常...

　　关于高血脂大部分是专门针对老年朋友们的，现在也是有很多年轻的朋友患上这种病的，所以今天我们转变了一下思路，请专家为我们年轻人专门的介绍一下，当我们出现高血脂的时候应该怎么办，所以年轻人出现这种情况的时候不再手忙脚乱。

　　饮食要平衡、多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋葱、醋、水果等，少吃动物油及糖、奶油、不狂饮暴食，勿饮烈酒、咖啡和浓茶。

　　根据身心情况锻炼身体，做各种保健活动，如做健身操、散步、打太极拳等，但不要超负荷运动。

　　生活要有规律，劳逸适度，有较好的睡眠与休息。

　　定期进行身体检查，检查血压、血糖、血脂等是否正常。如有条件可做血液粘度检查。

　　上面专家不仅为我们介绍了青年人患上高血脂的原因，同时也详细的介绍了治疗的方法，大家一定要掌握。现在年轻人是社会前进的主要推手，工作压力巨大，同时又缺乏锻炼，渐渐地患者就越来越多，请大家无论多忙一定要抽出一定的时间来调理身体。

关键词: 高血脂

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