收录16421种疾病

扫一扫官方微信
关注更多健康资讯

问专家

提建议

回顶部

您所在的位置: 久久医生网> 疾病百科> 疾病症状> 失眠

怎么样治疗失眠才最好呢

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源:互联网

[摘要]

  专家说失眠患者是非常痛苦的,没有得过失眠的人是体会不到的,疾病的发生给患者的工作和生活带来了很大的影响,在工作时会经常出错,那么怎么治疗失眠才好呢?专家说治疗失眠的方法有很多,根据不同的病情选择适合的方法,治疗时还要注意以下事项。1.有时候失眠和环境有关,在一个好的舒适的环境里,可以睡得...

  专家说失眠患者是非常痛苦的,没有得过失眠的人是体会不到的,疾病的发生给患者的工作和生活带来了很大的影响,在工作时会经常出错,那么怎么治疗失眠才好呢?专家说治疗失眠的方法有很多,根据不同的病情选择适合的方法,治疗时还要注意以下事项。  1.有时候失眠和环境有关,在一个好的舒适的环境里,可以睡得更好,所以失眠的人要找一个适合自己的比较舒适的环境,室内的空调温度设在自己觉得舒服的温度,这样可能会改善失眠的状况。  2.每天睡觉之前可以听一些有助于睡眠的音乐,或是一些轻音乐也可以,让心情放松。不要害怕失眠,睡觉前要想着今天我一定能睡个好觉,对自己进行催眠。  3.睡觉前可以做一些运动,晚上吃完饭去外面散散步,或睡觉前做一些瑜伽运动,当一个人放松心情,累了的时候,更容易入睡;睡觉前不要像一些比较烦心的事,可以像一些让你高兴的事,这样可以帮助你入睡。  专家说对于失眠患者来说,一定要查找失眠的原因,从病因入手再去治疗,这样治疗的效果会更好,另外失眠患者还可以从饮食上多加调理,多吃一些治疗失眠的饮食,对辅助治疗疾病有一定的帮助。

关键词: 失眠
分享到:

更多文章>> 与“怎么样治疗失眠才...”相似的文章

更多>>

失眠疾病

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测,因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因,而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。 在询问病史和重点神经系统查体基础上,为... 详细

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系

Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6

特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系