预防白内障的科学方法是什么呢

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　保持良好的视力，多看一些这个精彩的世界应该是每个人的心愿，但是白内障作为一种严重的眼科疾病却让很多人都痛苦不堪，严重的影响了他们的日常生活，也给了患者的家庭带来了诸多悲剧，那么预防白内障的科学方法是什么呢? 　　预防白内障的方法：一、喝茶预防白内障：白内障患者眼睛晶状体和房水...

　　保持良好的视力，多看一些这个精彩的世界应该是每个人的心愿，但是白内障作为一种严重的眼科疾病却让很多人都痛苦不堪，严重的影响了他们的日常生活，也给了患者的家庭带来了诸多悲剧，那么预防白内障的科学方法是什么呢?

　　预防白内障的方法：

　　一、喝茶预防白内障：白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些，而茶叶中含有丰富的维生素C，所以，长期饮茶能防止白内障的形成。

　　二、多喝水：在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生;已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充水分。一般情况下，喝白开水、茶水或淡盐水均可。

　　三、多吃蔬菜：常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人，更不容易患白内障。

　　四、多摄入维生素C：人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，但随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障的发生。所以，老年应多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素C。

　　五、戴深色眼镜也能预防白内障：接受太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴上深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年，若戴上黄褐色太阳镜，可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

　　六、适量饮用红酒：一项研究结果表明，适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现，适量饮用红酒者发生白内障的危险减少50％。

　　针对白内障的一些科学预防方式大概就是这么多了，大家应该都有了新的认识了吧，小编还要补充一下，只要我们在生活中做一个有心人，多吃一些对眼部健康有益的食品，这样就能有效降低白内障的发病率了!

关键词: 白内障

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