晚上失眠是什么原因呢?

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　好的睡眠对于第二天的工作和生活影响都是非常大的，这一点相信大家都比较清楚了吧，因为如果晚上睡不好觉的话，第二天都会有很重的黑眼圈，形象看起来也非常的难看，下面我们就来看看晚上失眠是什么原因呢? 　　一、心理、精神因素导致的失眠心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，...

　　好的睡眠对于第二天的工作和生活影响都是非常大的，这一点相信大家都比较清楚了吧，因为如果晚上睡不好觉的话，第二天都会有很重的黑眼圈，形象看起来也非常的难看，下面我们就来看看晚上失眠是什么原因呢?

　　一、心理、精神因素导致的失眠

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　二、因身体疾病造成的失眠

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　三、因生理造成的失眠

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　以上三点就是晚上失眠的原因了，希望通过我们的介绍能够给大家带来更多的帮助，其实很多人之所以会失眠，都是因为心理压力太大，被一些事情所困扰，这样晚上就很容易睡不着，其实每天还是开心面对比较好。

关键词: 失眠

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