老是失眠的原因是什么?

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　现在我们面临着巨大的生存挑战，面对日益增长的房价，很多人压力都相当大，每个家里还都是上有老下有小，这也是现在人们非常容易发生失眠的一种原因了，下面我们详细来看看老是失眠的原因是什么? 　　一、心理因素心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一，通常有心理障碍的患者，会经常出现失...

　　现在我们面临着巨大的生存挑战，面对日益增长的房价，很多人压力都相当大，每个家里还都是上有老下有小，这也是现在人们非常容易发生失眠的一种原因了，下面我们详细来看看老是失眠的原因是什么?

　　一、心理因素

　　心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一，通常有心理障碍的患者，会经常出现失眠，还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后，患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪，还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这样又会给患者造成心理压力，使患者更加容易失眠。

　　二、环境因素

　　如果睡眠的环境突然改变，也有可能会引发失眠，比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间过于拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡，也会影响睡眠。

　　三、疾病与药物因素

　　如果患者出现疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，其正常的睡眠都会受到很大的影响。同时，患者服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药，也有可能会出现失眠。

　　造成我们失眠的因素是非常多的，可能是因为我们自身的心理因素，也有可能是和我们现在所处的环境有关，但是不管是哪一种原因，我们自己需要做到的就是调节自己的时间，合理规划自己的生活，这样才能够告别失眠。