女性肾虚如何食补？

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　很多肾虚女性对于治疗还是比较排斥的，相对的食疗的方法更容易接受。网上也有不少肾虚的食疗方法，今天我们也推荐两个，相对于其他的肾虚食疗方法，这两个药膳更加的适合女性肾虚患者进补。肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。建议...

　　很多肾虚女性对于治疗还是比较排斥的，相对的食疗的方法更容易接受。网上也有不少肾虚的食疗方法，今天我们也推荐两个，相对于其他的肾虚食疗方法，这两个药膳更加的适合女性肾虚患者进补。

　　肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。

　　目前，有不少年轻女性也患上了肾虚，她们多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，造成女性的脾胃功能转弱，从而出现脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药，还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。

　　鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

　　冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

　　肾虚的表现症状还是比较多的，而且肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚，在医学上，这两种肾虚的食疗方法是截然不同的，所以患者最好还是去医院诊断明确了再考虑治疗方法，单纯依靠食疗收效有限，还是需要药物治疗。

关键词: 肾虚

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