治疗高血压的饮食方法有哪些

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　专家指出，其实在茶道中有一些茶可以多多少少得到降血压的特效，另外可以说饮茶补充我们体内所缺少的维生素。那么高血压的饮食治疗方式有哪些呢?下面就是小编总结的一些饮食治疗方式：(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水...

　　专家指出，其实在茶道中有一些茶可以多多少少得到降血压的特效，另外可以说饮茶补充我们体内所缺少的维生素。那么高血压的饮食治疗方式有哪些呢?下面就是小编总结的一些饮食治疗方式：

　　(1)芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

　　(2)菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

　　(3)绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

　　(4)荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

　　(5)醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

　　(6)糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

　　(7)罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

　　(8)何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

　　小编温馨提示，其实可以通过饮食来使得高血压的治疗达到预期的效果，同时还可以补充身体内所需的维生素，因此高血压的饮食治疗是非常有效的方式的。只有这样我们才可以过上其乐融融的日子。

关键词: 高血压

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