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如何才能有效的预防颈椎病的发生呢

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源:互联网

[摘要]

       社会快速发展,导致人们的生活及工作压力不断的增大,从而引发了各种疾病对我们的健康产生影响,颈椎病就是其中最为常见的一种骨骼疾病,给患者带来了很多的痛苦。为了能够避免受到此病困扰,我们一定要在平时的生活中做好有效...

       社会快速发展,导致人们的生活及工作压力不断的增大,从而引发了各种疾病对我们的健康产生影响,颈椎病就是其中最为常见的一种骨骼疾病,给患者带来了很多的痛苦。为了能够避免受到此病困扰,我们一定要在平时的生活中做好有效的预防,那么,如何才能有效的预防颈椎病的发生呢?

       预防颈椎病的措施

       1、学生或者是公司白领由于长时间的埋头学习或者工作,导致颈部长期处于某一固定的姿势,造成颈椎部位组织发生劳损,进而引发此病,所以大家要在平时的工作中注意多活动一下颈部,改变一下头颈部的体位,消除颈部疲劳感。

       2、对于生活中的一些不良姿势要及时的纠正,如在看电视、打牌时,注意坐姿正确,并避免时间过长,中间最好能够活动一下,防止颈椎病的发生。不要长期躺在床上看书或躺着看电视,以免使颈椎长期处于扭曲状态而形成病变。

       3、不良的睡眠姿势也可引起颈椎病的发生,如枕头过高会导致颈椎过度前屈,正常的生理曲度发生改变,从而形成了颈椎病甚至导致此病的症状加重,但也不能使用太低的枕头,甚至不用枕头,这样同样会造成颈椎病。

       可以说,颈椎病的引发与现代人们的生活方式,以及工作习惯有直接的关系,目前,这方面已经成为威胁人们健康的主要因素,建议是,对于生活中常见的疾病,有一定的预防措施,并且对这些疾病最好都能有一定的了解。

关键词: 颈椎病
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