时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网
颈椎病是由于长时间用颈椎不当和使用过度造成的，这跟人们的工作和生活习惯有很大的关系，尤其是办公室白领，长时间坐在电脑桌前，会使颈椎过度劳损，时间长了，就会发展成为颈椎病，下面给大家介绍一下预防颈椎病的方法。 1、注意颈部保暖。别在午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。2、积极治疗局部感...
颈椎病是由于长时间用颈椎不当和使用过度造成的，这跟人们的工作和生活习惯有很大的关系，尤其是办公室白领，长时间坐在电脑桌前，会使颈椎过度劳损，时间长了，就会发展成为颈椎病，下面给大家介绍一下预防颈椎病的方法。
1、注意颈部保暖。别在午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。
2、积极治疗局部感染和其它疾病。
3、纠正不良姿势，避免颈部劳损，低头工作一个小时左右就起身活动颈部，让颈部得到放松。
4、睡觉的时候不要趴着睡，枕头不要太高，太硬，太平。
5、不要让颈椎受伤，避免颈椎负重等。
以上介绍的五种方法可以有效预防颈椎病，希望大家重视起来，不要等颈椎病缠上身才想起来后悔，如果感觉身体劳累不舒服，要注意休息，劳逸结合，才能使工作和身体都顺心如意。
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
