孕妇患上了便秘要怎么办

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 孕妈妈们别认为怀孕以后脸色不好、便秘等是理所当然的。可以这么想想，肚子里堆积了好多宿便，你的脸色和脾气能好才怪，这样有进一步影响到腹中的胎儿。由于怀孕的关系，孕妇的肠...

核心提示: 孕妈妈们别认为怀孕以后脸色不好、便秘等是理所当然的。可以这么想想，肚子里堆积了好多宿便，你的脸色和脾气能好才怪，这样有进一步影响到腹中的胎儿。

由于怀孕的关系，孕妇的肠胃功能是很容易受到影响的，专家指出，如果孕妇出现了便秘的问题，那么应该在早期对便秘进行治疗，多吃一些有益的食物。这样不仅能够改善便秘，还可以让胎儿吸收到更多的营养，让宝宝顺利成长。

孕妇患上了便秘要怎么办

孕妈妈们别认为怀孕以后脸色不好、便秘等是理所当然的。可以这么想想，肚子里堆积了好多宿便，你的脸色和脾气能好才怪，这样有进一步影响到腹中的胎儿。那么防止便秘就变得很重要了，孕妈妈防止便秘该怎么做呢?首先让我们从食物入手：

一、多吃含有丰富水溶性纤维的食物，如香蕉、香菇、燕麦、木耳、奇异果等，它们会将便便变软，便于孕妈妈排便。

二、多吃含有丰富非水溶性纤维的食物，如芹菜、白菜等蔬菜，玉米、大豆等全谷类。

三、避免食用性温或者性热的食物，如辣椒等，而且要做到少吃或者不吃油炸类食物，因为此类食物容易引起上火，进而引起便秘。

四、养成喝酸奶的习惯，多补充益生菌，可以有效促进肠道蠕动，加强消化能力。

温馨提示：多吃一些有利尿作用的食物，其实对于预防便秘也有一定的好处的，因为利尿的食物有排毒的效果，多吃这些食物，可以改善身体的功能，从而预防便秘症状的加重，这对于孕妇来说，实在是一个非常好的预防便秘的方法。

关键词: 便秘

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