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有什么办法可以预防黄褐斑的发生

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源:互联网

[摘要]

核心提示: 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。黄褐斑是很多爱美女性的天敌,但是随着时间的推移,加上现在城市空气越来越糟糕,很多人都越来越容易出现黄褐斑,让大家感觉非常的困扰,饮食对一个人...

核心提示: 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

  黄褐斑是很多爱美女性的天敌,但是随着时间的推移,加上现在城市空气越来越糟糕,很多人都越来越容易出现黄褐斑,让大家感觉非常的困扰,饮食对一个人很重要,平时注意的好的话可以很好地帮助预防黄褐斑,那么我们来了解一下,从饮食上下手,怎样可以预防黄褐斑的出现?

  1、猕猴桃:猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

  2、柠檬:柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

  3、黄豆:大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

  4、西红柿:西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

  5、各类新鲜蔬菜:各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,它们也具有非同一般的美白功效。另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

  以上就是我站专家为大家介绍的几种可以帮助预防黄褐斑的饮食,其实,想要预防黄褐斑用最健康的办法才是最好的,很好的饮食不仅可以预防黄褐斑,还可以帮助调节身体代谢,希望以上方法能够给大家带来帮助。

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关键词: 黄褐斑
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