脑供血不足营养疗法

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　很多人在日常的工作和生活中出现头晕、记忆力减退和心烦等症状，这其实就是脑供血不足引发的疾病，因为脑供血不足会引发脑部缺氧，从而就会引发短暂性头痛和眩晕等症状。脑供血不足营养疗法有哪些?1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成“蒜胺”，而“...

　　很多人在日常的工作和生活中出现头晕、记忆力减退和心烦等症状，这其实就是脑供血不足引发的疾病，因为脑供血不足会引发脑部缺氧，从而就会引发短暂性头痛和眩晕等症状。脑供血不足营养疗法有哪些?

　　1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成“蒜胺”，而“蒜胺”的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

　　2、葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。

　　3、吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

　　4、补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。

　　5、吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。

　　脑供血不足病人在日常的饮食上要多注意营养平衡，我们可以多吃一些纯天然绿色蔬菜和瓜果，平时也要多参加一些喜爱的运动，在治疗过程中也要减少工作量和充足的睡眠，这样才能尽快治愈脑供血不足疾病。

关键词: 脑供血不足

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