患有白内障常吃哪些食物比较好

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　我们都知道身体是革命的本钱，只有身体好了才能谈到其他事情，不然如果健康都没有了，其他的也就没有什么意义了，而饮食又是我们身体健康的前提，尤其是对于白内障患者来说，那么白内障患者吃哪些食物好呢?1、多吃些富含天然维生素C的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鲜枣等;...

　　我们都知道身体是革命的本钱，只有身体好了才能谈到其他事情，不然如果健康都没有了，其他的也就没有什么意义了，而饮食又是我们身体健康的前提，尤其是对于白内障患者来说，那么白内障患者吃哪些食物好呢?

　　1、多吃些富含天然维生素C的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、白菜、青菜、番茄、草莓、柑桔、鲜枣等;

　　2、维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分，如蛋白质、核酸、脂质和糖等的改变和破坏。含维生素E的食品有：有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。

　　3、患有白内障常吃哪些食物比较好?要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，特别是多吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要经常吃些含钙食物。

　　4、绿色食物：叶黄素和玉米黄质具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线。并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的水晶体保护效果。

　　5、富含叶黄素和玉米黄质的食品有：绿叶蔬菜，如：菠菜、甘蓝和芥菜等;南瓜;椰菜;绿色的豆类，如豌豆等。患者可以同时从多个方面，摄取对眼睛有益的元素。

　　白内障患者护理的好坏直接影响着患者能够尽快摆脱疾病带来的困扰，所以为了我们自身的身体健康，我们一定要多吃一些富含维生素的食物，少抽烟喝酒，这样才能尽快走到正常的生活轨道上来。

关键词: 白内障

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