如何预防老年中暑？

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 注意膳食调理。夏季老年饮食应尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。夏天季节常见的内科急病就是中暑了，尤其是一些体弱多病的老年和体质比较特殊的人群更容易出现中暑。那么在夏季怎样预防老年中暑...

核心提示: 注意膳食调理。夏季老年饮食应尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。

　　夏天季节常见的内科急病就是中暑了，尤其是一些体弱多病的老年和体质比较特殊的人群更容易出现中暑。那么在夏季怎样预防老年中暑呢?下面的内容具体为大家介绍一下吧。

　　一、注意膳食调理。夏季老年饮食应尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。

　　二、保证充分的休息和睡眠。每天中午最好有1-2小时的午睡，家人要为老年创造一个安静良好的休息和睡眠环境。

　　三、度夏前应请医生检查一次身体，及时治疗原发性和并发性疾症。平时要注意加强运动锻炼，增强体质，以减少中暑的可能性。

　　四、盛夏炎热季节，家中老年最好有人陪伴，事先做好各项防暑降温工作。家中要备足清凉饮料。

　　通过上述文章的详细介绍相信大家对预防老年中暑的相关知识已经有更全面的了解。希望对大家有所帮助。老年出现中暑后果是比较危险的，所以大家要对家中的老年多点照顾。

关键词: 中暑

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