预防胆结石的方法有哪些

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　胆结石是生活中的常见病，其病症的发生是由于胆囊内发生结石所致，致使患者出现腹痛、胆绞痛等症状，危害患者的生活质量以及身心健康。那么，您知道预防胆结石的方法有哪些吗?下面，就让我们一起来了解一下吧。　　胆结石的预防方法生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发...

　　胆结石是生活中的常见病，其病症的发生是由于胆囊内发生结石所致，致使患者出现腹痛、胆绞痛等症状，危害患者的生活质量以及身心健康。那么，您知道预防胆结石的方法有哪些吗?下面，就让我们一起来了解一下吧。

　　胆结石的预防方法

　　生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋，可以使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。

　　多吃富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。

　　最近的研究还发现，坚果的摄取似乎能降低患胆结石的危险。健康饮食的脂肪来源，有大部分是来自于坚果类。

　　胆囊结石形成的原因较为复杂，但胆汁中成分的改变，特别是胆盐与胆固醇在胆汁中含量的变化，是胆结石形成的一个重要因素。正常情况下，这二者在胆汁中保持一定的比例关系。胆固醇是溶解状态，随胆汁排出。如果胆盐过少，或者胆固醇过多，二者失去正常的比例关系，胆固醇便处于过饱和状态，胆汁中过多的胆固醇便沉淀下来，形成结石。

　　如同时胆囊还有炎症、蛔虫卵、坏死组织及胆色素者，结石就更易形成。而糖可刺激胰岛β-细胞分泌胰岛素，胰岛素可使胆固醇增加，导致胆汁中胆固醇处于过饱和状态，促使胆结石形成。

　　有人曾对267名胆石症病人及600名健康人的饮食情况，进行调查分析，结果表明吃糖越多，胆结石发生率就越高。

　　预防胆结石的方法，相信您通过阅读已经对其很了解了，希望能对您有所帮助。若您还有什么疑问或者不明白的地方，您可以登录我们的网站，去找在线专家帮忙，我们一定会尽自己的最大力量帮助到您，为您排忧解难。