脂肪肝患者该如何自疗自养？

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

　　在日常生活中，脂肪肝患者越来越多，这主要是因为当今社会，由于物质生活的提高，很多人在饮食上很不注意健康，由于长期不良饮食，导致出现脂肪肝。得了脂肪肝，最重要的就是能够学会自疗自养，做好肝脏的保护工作。　　下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：1、绝对禁酒。...

　　在日常生活中，脂肪肝患者越来越多，这主要是因为当今社会，由于物质生活的提高，很多人在饮食上很不注意健康，由于长期不良饮食，导致出现脂肪肝。得了脂肪肝，最重要的就是能够学会自疗自养，做好肝脏的保护工作。

　　下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：

　　1、绝对禁酒。

　　2、选用去脂牛奶或酸奶。

　　3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

　　4、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。

　　5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

　　6、忌食煎炸食品。

　　7、不吃巧克力。

　　8、常吃少油的豆制品和面筋。

　　9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

　　10、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果，就应该减少主食50克。

　　11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

　　12、每天摄入的盐量以5--6克为限。

　　13、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。

　　14、经常吃鱼、虾等海产品。

　　15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

　　16、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。

　　17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。

　　18、如果肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。

　　希望专家的讲解能够对广大脂肪肝患者一定的帮助。对于脂肪肝患者而言，专家称，治疗的最关键因素所在就是减少脂肪，所以，希望脂肪肝患者朋友在生活中能够控制住自己的饮食变化，杜绝不良饮食习惯。

关键词: 脂肪肝

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