怎样可以避免让自己惹上痔疮呢

时间 : 2016-08-28 07:40:03 来源：互联网

[摘要]

核心提示: 饮食，夏日预防痔疮，饮食一定要清淡，可以多吃些粗纤维的蔬菜，还可以吃一些新鲜的水果，如西瓜、香蕉、橙等，使大便柔软，易于排出。痔疮患者虽然很容易出现便秘的症状，但如果...

核心提示: 饮食，夏日预防痔疮，饮食一定要清淡，可以多吃些粗纤维的蔬菜，还可以吃一些新鲜的水果，如西瓜、香蕉、橙等，使大便柔软，易于排出。

痔疮患者虽然很容易出现便秘的症状，但如果患者多注意饮食，不仅可以预防便秘的出现，还能把痔疮的问题解决。有问必答网专家指出，除了饮食以外，运动、作息调理等等，对避免自己患上痔疮都很有好处，下面就是这些内容的介绍。

怎样可以避免让自己惹上痔疮呢

1、饮食：夏日预防痔疮，饮食一定要清淡，可以多吃些粗纤维的蔬菜；还可以吃一些新鲜的水果，如西瓜、香蕉、橙等，使大便柔软，易于排出。另外，要多喝水。

2、运动：除了“提肛运动”外，经常用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动也是不错的措施。

3、生物钟：良好的排便习惯是预防的前提。上厕所时过度使劲会使静脉丛因此屈曲扩张，容易造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤。此外，应改掉便时看书读报的不良习惯，采取坐姿替代蹲姿。坐一段时间后就要站起来活动一下，站一阵后也要坐下来休息一会儿。学会减压，避免因精神压力促使痔疮发作。

4、尽早就医：切忌自行购药涂抹，等待无计可施时才来看病，应当及早就医治疗。

专家提醒：当肠道蠕动正常的时候，体内的排毒功能就会更加顺畅，自然毒素就不容易积聚了，这样痔疮的问题也不会出现，但患者要知道，之所以患上痔疮，其背后可能还有更重要的原因，例如当患者的排毒功能出现问题的时候，可能背后还有其他疾病潜藏在我们的身体当中。

关键词: 痔疮

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